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武汉东大肠医院靠谱吗 想要不受肛肠疾病的“青睐”,还得注意这些!

时间:2018-09-11 21:49:58  来源:网络转载  触屏页

在肛肠疾病的发病率一直居高不下,很大部分原因就是人们的生活习惯造成的。想要保护我们的肛肠,就需要有一个好习惯。 01 保持肛门清洁 肛门部位很容易诱发炎症瘙痒。所以平时要多注意清洁肛门的

  在肛肠疾病的发病率一直居高不下,很大部分原因就是人们的生活习惯造成的。想要保护我们的肛肠,就需要有一个好习惯。

  01

  保持肛门清洁

  肛门部位很容易诱发炎症瘙痒。所以平时要多注意清洁肛门的时候,用温水要比用手纸好。特别是内痔患者,用坐浴盆或局部清洁器轻柔冲洗会更好一些。注意不要用肥皂,水洗后保持干燥。

  02

  排便最好在十分钟内结束

  正常情况下,大便在1分钟内就会出来,所以从做到马桶、开始排便时间到离开马桶,这个过程最好控制在3分钟内。如果感觉仍有残留的大便,那也先起来,等有便意的时候再去洗手间比较好。

  03

  尽量避免长时间站着或者坐着

  长时间坐着或者站着工作,会对肛门持续产生压迫,容易形成痔核。为了防止这个最好在坐着或站着工作2小时后,躺5分钟或者做些简单的体操、倒立等等来调节一下。

  04

  保持腰部和臀部暖和

  腰部和臀部冰冷的话,肛门周围的血液循环就不畅。所以穿超短裙短裤等服装就不太好。紧身衣也会恶化肛门疾患,所以最好穿宽松的衣服。

  05

  摄入高纤维食品

  肛门发生异常的时候,软化大便非常重要。此时,没有比高纤维食品更好的东西了。多吃蔬菜、糙米、杂粮、海藻类等能软化大便的食品,并且保证每天饮用10杯水。

  06

  不喝酒、不吃辛辣等刺激性食物

  酒类、辣椒、生姜、芥末等刺激性食品不好消化,在排泄的时候会刺激肛门,诱发便血或炎症,所以尽量避免此类刺激性食品,多食用柔软好消化的食品。

  07

  便秘腹泻要尽快诊治

  患上便秘,患者通常会花较长时间和用力排便,这样一来干燥的大便会刺激肛门,诱发肛门疾病。所以说为了肛门的健康,应该避免便秘,同样,腹泻也会刺激肛门,所以一旦发现症状,就应立即诊治,避免更严重的疾患。

  武汉东大中医肛肠医院专家提醒:想要一辈子没有肛肠病,我们必须充分重视肛肠疾病,掌握一些肛肠疾病的自我预防保健知识,有效降低肛肠疾病的发生率,或在肛肠疾病发生时,用自己掌握的保健知识,防止病症加剧,及时正确治疗,从而最大程度减轻痛苦,提高生活质量。

  

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