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立和中医--夏季心脑血管高发季,这七件事一定要知道!

时间:2021-06-30 16:01:11  来源:网络转载  触屏页

济南立和中医院的著名老中医逯祥云院长 说:每年最热的7~8月和最冷的11~1月,都是心脑血管疾病发作的高峰期。夏季是心脑血管高发的季节,尤其是35℃以上的高温天儿,心脑血管疾病的死亡率会明

      济南立和中医院的著名老中医逯祥云院长说:每年最热的7~8月和最冷的11~1月,都是心脑血管疾病发作的高峰期。夏季是心脑血管高发的季节,尤其是35℃以上的高温天儿,心脑血管疾病的死亡率会明显上升。受夏季出汗多、血液黏稠度增高以及高温心烦等影响,夏季心脑血管病一旦发作,就多是心梗、脑卒中等急症,更需警惕。云图片

  逯祥云院长给心脑血管患者的七个保命符,请注意查收!

  一、降压药按时吃,千万不能随意停,

  脑出血的发生,和高血压有密切关系。当血压骤升的时候,血管无法承受压力,就会形成破裂。其实,高血压本身并不可怕。可怕的是,一旦服用降压药,在身体感觉良好的时候擅自停药。这种做法会让血压突然蹿升,令血管难以承受,形成不可挽回的恶果。所以高血压患者,一定不能擅自停药。

  二、高温炎热,要保持平静的心态

  临床上,有相当多的脑血管出血患者,在发病前有大怒、暴跳如雷的经历,尤其是在高温炎热的夏天。情绪激动也是诱发血压骤升的重要因素。从中医角度分析,夏天应是中老年人“静养”的季节,不宜大量运动。据调查,70%~80%心脑血管疾病的发生都是在早晨6点~10点,因此中老年人锻炼应尽量避开早晨6点~10点。

  三、高温时,避免冷热交替

  由于夏季人体新陈代谢加快,对氧气和养分的需求量增加,心脏大脑血液供应减少,会加重缺血缺氧反应。如果室内空调过低,室内室外两种极端的温度变化,会使身体很难短时间内进行调节,甚至会直接导致血压变化,引起血液循环障碍,诱发心梗或卒中。

  四、严格监测血糖,以免血糖过低

  临床观察发现,糖尿病人在夏季千万不要把血糖降得过低,否则患者反倒容易出现心绞痛、缺血性脑血管病。因此要定时的检测血糖,并在日常的生活中,控制血糖。

  五、不要猛然回头

  颈动脉狭窄、斑块检出率越来越高,同时也是越来越受重视的心脑血管发病基础之一。在血容量不足和血液粘稠度异常的夏季,这一危险因素更需重视。颈动脉内不稳定的斑块一旦脱落,会给心脑血管造成重大打击,甚至引发脑梗、心梗,并有可能威胁生命。我们在生活中不要猛回头,或者做颈部的按摩,以免意外发生。

  40岁以上、高血脂、血压不稳的人,对此要尤为注意。尤其是猛然回头这一动作,可能会成为令心脑血管崩溃的导火索。

  六、饮食清淡,保证水分充足

  专家指出,血液粘稠是诱发心脑血管疾病的主要原因,因此在夏季一定要注意及时补水,这样才能防止血液变粘稠。夏季人体活动量大,因此会随之流失大量的水分,但由于很多人都没有经常喝水的观念,就直接导致出现血液粘稠的情况。

  尤其是晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水,如半夜醒来时也可适量进点水,此举可降低血液黏稠度,预防血栓形成,减少心脑血管疾病突发的可能。

  七、配合食疗效果好

  这里介绍几款夏季常用食疗方,供心脑血管病患者选用。

  芦笋:保持血管弹性

  芦笋中的天冬酰胺可以扩张末梢血管,降低血压。芦笋所含的槲皮黄酮有增强毛细血管弹性的作用,可以对脑出血起到预防作用的。

  用法:芦笋洗净,切断,放入沸水中加一小勺盐,烫一分钟;捞出芦笋,混合生抽、盐、芝麻油凉拌即可。

  莲心饮:去心火

  莲子性味苦寒,善清心火,沟通心肾。主治心烦头晕、心悸失眠等症,唯便溏者慎用。

  用法:可取莲子心15个,放入杯中,沸水冲泡,代茶频饮。

  立和中医再次提醒大家:夏季较炎热,也是心脑血管疾病的高发期,大家平时一定要做好相关的预防措施,远离心脑梗!

 

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