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眼睛干涩模糊别忘护理肝和肾

时间:2015-07-21 17:37:01  来源:网络转载  触屏页

眼睛干涩模糊别忘护理肝和肾:老年人出现眼睛干涩、发红等眼部不适症状的可能性会更高一些,因为随着年龄的增加,人们调节能力会下降,老年人经常会出现的看近物不清便可能是由于调节力的下降引

  中医认为,眼部不适多与肝肾阴虚相关,经常出现头晕、乏力,视物模糊等慢性症状。

  日常饮食应注重维生素A的足量摄入。

  眼睛是心灵的窗户,眼睛之于人的重要性,似乎不用多说,根据报道,大脑中约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。与此同时,心灵之窗似乎也格外脆弱,长时间用眼、用眼方法不正确等,都可能导致眼部不适,出现视物模糊及迎风流泪等症状。另一方面,人体其他部位不适,如肝肾阴虚,同样可能导致眼睛干涩、视物模糊等。

  “脆弱”的心灵之窗

  一直以来,眼睛都被视作心灵的窗户,因为视觉是人们大部分知识、记忆的获得途径。另一方面,这“心灵之窗”似乎也格外脆弱,多种因素都有可能导致眼部不适。表面看来,与其他疾病可能受到季节、天气等多种因素影响不同,眼睛似乎能够自然而然地适应不同季节、天气。事实上,眼部不适可能受到多种因素的影响,颇为“脆弱”。一方面,长时间用眼、近视、远视、散光等,眼睛本身的原因也会引起诸多不适,另一方面,眼睛一旦出现不适症状,如眼睛干涩、视物模糊等,都会反过来直接影响人们的工作及日常生活。

  总的来说,眼睛干涩、视物模糊都是眼部不适的表现,此外,被不少人认为是天生现象的迎风流泪也是眼部不适的一种表现。

  其中,老年人出现眼睛干涩、发红等眼部不适症状的可能性会更高一些,因为随着年龄的增加,人们调节能力会下降,老年人经常会出现的看近物不清便可能是由于调节力的下降引起的。

  “低头族”更易罹患眼部疾病

  除了老年人,青年人甚至儿童,是眼部不适的另一个高发群体。随着智能手机的普及,通过微博、微信等社交工具,人们与亲友进行着一种屏幕上的“微交流”,不断推送的信息也让我们感到世间千变万化尽掌握在手指之间,特别对于那些“沉迷”于这种生活方式的“低头族”来说,这似乎已经习以为常。公交、地铁上,“低头族”到处可见。根据专家观点,这种“微生活”状态背后也隐藏着一系列的健康隐患。

  根据媒体报道,杭州一女士因长期摸黑玩手机诱发视网膜脱离。专家表示,长时期使用各种电子终端设备的确对眼睛有影响。但因摸黑玩手机而导致视网膜脱离或黄斑变性仅是个例。

  总的来说,长期使用电子设备对眼睛的危害主要体现在以下方面:首先,容易导致近视人群增加及近视加重;其次,干眼症也是目前比较明确的使用电子设备会造成的后果。至于其他可能引起的后果,目前并没有得到证实。

  另外,晚上熄灯后玩手机,手机屏幕亮度相对较大,对眼睛的刺激也更强,容易加重眼睛疲劳。以近视为例,成年人在一定年龄后,一般近视不会继续发展,但据相关专家表示,目前的状况并非如此,除去与生活环境相关外,各种电子设备的使用也是重要因素。

  近视、远视等屈光不正易致视物模糊

  以视物模糊为例,屈光不正是重要原因,包括近视、远视、散光等常见症状。一方面,屈光不正的人在看事物时经常有眯眼、斜颈等习惯,这本身就容易引起视觉疲劳,长时间如此还容易导致头疼。屈光不正可以通过专业验光检查进行诊断,并根据自身情况选择佩戴框架眼镜、隐形眼镜、散光隐形眼镜或屈光手术加以矫正。

  另外,眼部不适的出现与自身营养状况亦紧密相关,其中,维生素A的摄入与眼睛状况关系密切,因为维生素A的一项重要作用便在于维持正常视觉,防止夜盲症。因为视网膜上的感光物质——视紫质,是由维生素A与视蛋白质结合而成,并存在于杆细胞内。如果严重缺乏维生素A,会影响视紫质的合成和更新,出现夜盲症,从而使眼的暗视能力减弱。

眼睛干涩模糊别忘护理肝和肾

  肝肾阴虚亦可致眼睛不适

  眼睛出现视物模糊、干涩等症状,除了与眼睛本身及人们生活习惯相关外,可能还是其他部位不适的表现。按照中医观点,眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的精气,特别是肝肾精气的濡养,即“肝血不足,不能濡养于目,则两目干涩昏花,或为夜盲。”中医认为,眼部不适多与肝肾阴虚相关,由于肝肾阴虚持续时间较长,容易导致肝血慢慢被耗散,从而经常出现头晕、注意力不集中及喜欢睡觉、乏力,视物疲倦等慢性症状。

  另一方面,出现视物模糊,一般是急性症状,也就是在短时间内,如连续发怒动火、连续熬夜等导致肝血不足。

  老年人容易出现眼睛干涩等症状,便多与气血渐衰,肝肾精气亏损有关,长此以往,容易出现视近模糊,望远不明的症状。

  ■ 预防

  充足睡眠消除视疲劳

  其实不仅仅是预防眼部不适,充足的睡眠是增强人体免疫力,预防多种疾病或不适症状的重要方法。就眼部不适而言,一方面,充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下,肌肉能够充分放松,最易消除疲劳。另一方面,在人体处于睡眠状态时,内分泌激素增多,这对儿童青少年的生长发育也有重要意义。因此,无论是成人还是儿童,保证充足睡眠都是缓解眼部不适的重要方法。

  充分补充维生素A

  维生素A严重缺乏也是引起眼部不适的重要原因,因此,日常饮食应注重维生素A的足量摄入,多吃一些含维生素A丰富的食材,如苹果、樱桃、荠菜、猪肉等。另一方面,中医有食疗的说法,在中医中,菊杞茶便是缓解眼睛干涩的一种方法,选用枸杞30克,粳米100克,加水适量,同煮成粥,具有滋补肝肾、明目补虚等作用,适用于中老年人视物模糊的病症。

  合理使用电子产品

  疲劳、干涩、视物模糊等症状的出现与人自身的生活习惯也有一定关系,尤其是随着科技的发展,电子产品已经在很大程度上融入我们的日常生活,对健康也带来了一定的影响。在这样的背景下,要求人们完全杜绝使用电子产品似乎并不现实,从健康角度出发,要试着合理使用电子产品,尽量避免过度使用。在使用电子产品时,应注重周围环境,尽量避免在偏暗的环境中使用。

  通常来说,如果眼睛干涩、视物模糊偶尔出现,可以通过改善生活习惯、适当食疗的方式改善,如果症状并未得到缓解,建议人们及时到医院就诊。

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